面對疫情，除了物質層面的防疫以外，那些我們看不見的也同樣重要。
這裡整理了五個靈性防疫的技巧，如果你感覺還可以再多做些什麼，或者感覺內在需要一些支持，請試試看吧！
1.內在情緒的覺察與應對
滑手機的時候、去超市買菜的時候、看新聞的時候，隨時去覺察自己的內在狀態，此刻的情緒是什麼？是不是平靜的？
如果發現內在有情緒，花一點時間和它待在一起，允許它經過、流動。
你可以問它要告訴你什麼？也許你會發現，正在做的事不是當下最適合做的；或者，這個情緒也可能來自集體意識，你可以讓它離開，並且宣告「我選擇愛」。
請和你的感覺合作，讓一切溫柔地發生。
2.心想事成的魔法
在負面情緒流動以後，我們可以來點兒正能量！閉上眼睛，給自己搭建一個電影場景，讓你感覺喜悅、豐盛且深深地被愛著。
腦海中的可以是，你在數存摺上一大串數字的狂喜；也可以是，在森林裡的小木屋裡，享受芬多精與溫泉的幸福與放鬆。
想想自己最想體驗的感受是什麼，發揮想像力，讓自己沈浸在正向的感受中，讓你的振動頻率去吸引美好的事物來到生活中。
3.愛的表達
當你體驗了心想事成的魔法，你會迫不及待地讓更多的愛與幸福進入到生活中，並且分享給身邊所有的人！
請覺察自己如何使用內在的力量，看看日常的所有表達，不論是在臉書留言，還是跟大樓管理員對話，讓每一次的表達都帶著愛。
如果發現有愛比較不容易流動的時候，試試這個咒語：「把心打開」，有意識地讓自己的身心放鬆、舒展開來。
你總是可以提醒自己把心打開，你會發現，愛的流動變得越來越容易。
4.祈禱
我們和世界整體相連，祈禱是一個協助我們快速地設立意圖，並且感受到被支持的方法。
你可以在每天早晨或者任何時刻唸以下這個祈禱文，也可以在祈禱中，設立其他的意圖，比如考試輕鬆順利等等。
「親愛的神＼宇宙，我請求我以及身邊的每一個人，都能擁有人間天堂的一天！請隨時讓我知道，我是多麽的被愛著，感謝祢們。」
5.冥想
每天花一些時間冥想，可以讓內在更加穩定，身心的頻率和諧一致。
在冥想的過程中，我們會和身體、感受合作，去知曉如何更輕鬆的運用肉體以及內在的潛能。
這邊分享一個專為疫情所錄製的冥想導引給大家。
疫情為人們的生活帶來很大的變動和影響，美的是，在這個變動中我們充滿選擇，我們可以選擇害怕、憤怒，也可以選擇感覺被愛、自我整合、設立新的意圖。
在這個能量重新洗牌的時刻，我邀請你們一起，讓愛成為世界的主流。
祝福每一個人，都能擁有天堂般美好的一天❤️